Van intake tot gewoonte, in vier stappen
Geen standaardschema, maar een traject dat vertrekt van jouw klachten en je dagelijkse realiteit, en dat zich aanpast naarmate je vooruitgaat.
Gesprek met je coach
Je plant een videogesprek met een Prosper-coach. Samen overlopen jullie je klachten en doet de coach een reeks eenvoudige bewegingstesten.
Jouw persoonlijke traject
Op basis van de testen en jouw antwoorden op een korte vragenlijst stelt Prosper een bewegingstraject en een gewoontetraject voor je samen.
Elke dag één korte workout
De app toont je elke dag één workout van ongeveer tien minuten, met video’s per oefening. Doe je een workout vijf keer binnen zeven dagen, dan zet je een volgende stap.
Een traject dat meegroeit
Na enkele weken vraagt de app hoe het gaat. Is een klacht weg, dan schuift je traject door; blijft ze, dan krijg je een andere aanpak. Je coach volgt mee op.
Alles wat je nodig hebt, in je broekzak
De app is je dagelijkse begeleider. Kort, duidelijk en motiverend, zodat bewegen een gewoonte wordt in plaats van een opdracht.
- Bewegingstraject: elke dag één workout op maat, met video’s en een timer.
- Gewoontetraject: kleine, haalbare gewoontes rond slaap, voeding, hydratatie, stress en ergonomie.
- Voortgang: reeksen, punten en een energiebatterij die laten zien hoe consequent je bezig bent.
- Herinneringen: een vriendelijke herinnering als je die dag nog niet bewogen hebt (als je dat wil).
- Gezondheidscheck-in: volg op elk moment op hoe je je voelt.
Gemaakt voor wie de hele dag zit
Prosper is bedoeld voor volwassenen met een zittend beroep die hun lichaam in beweging willen houden.
Kantoor en thuiswerk
Voor iedereen die uren achter een scherm doorbrengt en dat voelt in nek, schouders of rug.
Weinig tijd
Tien minuten per dag, op een moment dat jou past. Geen fitnessabonnement of materiaal nodig.
Met begeleiding
Een echte coach die je traject opstart en bijstuurt, aangevuld met een app die je elke dag op weg helpt.
Prosper is een begeleidingsprogramma voor beweging en gezonde gewoontes. Het is geen medische dienst en vervangt geen diagnose of behandeling door een arts of kinesitherapeut. Heb je pijn tijdens een oefening of houden je klachten aan, raadpleeg dan een zorgverlener.
Interesse in Prosper?
Wil je weten wat Prosper voor jou of je team kan betekenen, of heb je een vraag over prijzen en mogelijkheden? Stuur ons een bericht, we antwoorden zo snel mogelijk.
Mail info@prosper-health.beGentsesteenweg 279A
9200 Dendermonde, België
Ondernemingsnummer: BE 1021.801.760
Algemeen: info@prosper-health.be
Support: support@prosper-health.be
Hulp bij de Prosper-app
Vind je je antwoord hieronder niet? Mail naar support@prosper-health.be. We antwoorden doorgaans binnen twee werkdagen.
Hoe log ik in?
Je kan inloggen met Apple, met Google of met je e-mailadres. Kies je voor e-mail, dan ontvang je een code van zes cijfers die je in de app invult. Je hebt dus geen wachtwoord nodig.
Ik ontvang geen inlogcode
Kijk in je map met ongewenste e-mail en controleer of je e-mailadres juist is ingevuld. Vraag na een minuut een nieuwe code aan. Lukt het nog niet, mail dan naar support.
Wanneer kan ik met mijn traject starten?
Je gewoontetraject start na een korte vragenlijst in de app. Je bewegingstraject wordt opgesteld na je gesprek met een coach; je plant dat gesprek rechtstreeks in de app.
Hoe werkt een workout?
Open je workout van vandaag, start de training en volg de oefeningen met de video’s en de timer. Markeer de workout daarna als gedaan. Vijf keer binnen zeven dagen is één blok; daarna schuif je door.
Hoe zet ik herinneringen aan of uit?
Ga in de app naar Meer en zet de meldingen aan of uit. Je kan meldingen ook altijd uitschakelen in de instellingen van je telefoon.
Hoe wijzig ik mijn gegevens?
Ga naar Meer → Profiel bewerken. Wil je iets laten aanpassen dat je zelf niet kan wijzigen, mail dan naar support.
Hoe zeg ik mijn abonnement op?
Neem contact op met je coach of mail naar support@prosper-health.be. Je abonnement wordt dan stopgezet.
Hoe verwijder ik mijn account?
Ga in de app naar Meer → Account verwijderen en bevestig. Je account en al je gegevens worden meteen definitief verwijderd en een lopend abonnement wordt stopgezet. Lukt dat niet, mail dan naar support en we doen het voor je.
Duidelijk over je gegevens
Je gezondheid is persoonlijk. We gebruiken je gegevens enkel om je te begeleiden, verkopen ze nooit en tonen geen reclame.